Ваши дети пьют достаточное количество воды?

Часто дети вовремя не восстанавливают водный баланс. К слову сказать, дети зависят от своих родителей в плане поддержания водного баланса. Дети не всегда думают о питье, даже когда они хотят пить. Очень важно напоминать им, что они должны пить достаточное количество воды в течение дня. Ежедневное потребление воды, которое необходимо детскому организму должно быть равным количеству воды, которое они потеряли в течение дня.

Детям следует выпивать 8 стаканчиков (по 200 мл) воды в день.

Дети особенно подвержены обезвоживанию, так как их потребности в воде пропорционально выше, чем для взрослых, они теряют больше воды через потоотделение, по сравнению с взрослыми.

 Вот 8 ежедневных ситуаций, когда вы можете побудить ребенка пить воду.

1. До похода в школу

2. Во время утренней прогулки

3. Во время ланча

4. Во время зарядки

5. Во время перекуса после уроков

6. Во время подготовки домашнего задания

7. За обедом

8. Во время чтения